久しぶりにサッカーの試合を観たんですが、やっぱりあの迫力とスピード感は最高ですね！

選手たちの全力プレーに思わず、熱くなりました✨

応援しているチームが攻め込む瞬間や、守りきる場面はドキドキが止まらなくて、気づけば試合終了まで夢中。
やっぱりスポーツって観ている側までパワーをもらえるんだなって改めて実感しました。

これからは定期的に試合をチェックして、またあの熱気を味わいたいと思います☺️

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今日はちょっと早起きして、友達と一緒に海鮮丼を食べに行ってきました✨

朝から新鮮なお刺身がたっぷりのった丼なんて、もう贅沢そのもの😊

とろけるような脂のったサーモン、ぷちぷちのいくらのはらこ飯は絶品でした…

普段の朝はパンやご飯で軽く済ませるけど、たまにはこんな豪華な朝活もいいなって思いました。
友達と一緒に笑い合いながら食べるのもまた特別な時間。

一日のスタートを美味しい海鮮丼で迎えると、なんだか元気が出ていい一日になりそうです☺️

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季節の変わり目ってどうしても体に影響が出やすくて、朝起きた瞬間から「あ、今日は来るな…」って分かるときがあります…

そんな時は無理せず、こまめに水分補給をしたり、部屋の湿度や温度を調整してなるべく快適に過ごせるよう工夫！！
体を冷やさないように温かい飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かるのも効果的。🛁✨

やっぱり体調管理って日々の小さな積み重ねが大事だなって実感中。
みなさんも季節の変わり目、気圧の影響を受けやすい方はどうぞ無理せずに過ごしてくださいね！

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