季節の変わり目ってどうしても体に影響が出やすくて、朝起きた瞬間から「あ、今日は来るな…」って分かるときがあります…

そんな時は無理せず、こまめに水分補給をしたり、部屋の湿度や温度を調整してなるべく快適に過ごせるよう工夫！！
体を冷やさないように温かい飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かるのも効果的。🛁✨

やっぱり体調管理って日々の小さな積み重ねが大事だなって実感中。
みなさんも季節の変わり目、気圧の影響を受けやすい方はどうぞ無理せずに過ごしてくださいね！

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休みの日だからこそできる楽しみといえば、友達と深夜にファミレスへ行くこと✨
夜遅くに集まって、ポテトや唐揚げをつまみながら他愛もない話をする時間が最高！！

昼間とは違う、ちょっと特別な空気感。
気づけば時間を忘れて喋っていて、気づけば閉店時間…

深夜のファミレスって、不思議と安心感があって落ち着く場所。
こういう過ごし方も「休日ならでは」って感じで、すごく好きです☺️

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昨日に続き、今日はしゃぶしゃぶ食べ放題で誕生日のお祝い✨

テーブルに並んだ薄切りのお肉と野菜を、ぐつぐつのお鍋にサッとくぐらせてパクリ。
とろけるような美味しさに、思わず笑顔になっちゃいました。

シンプルだけど、素材の旨味がダイレクトに感じられるしゃぶしゃぶはやっぱり最高！
ポン酢やゴマだれで味を変えながら、最後まで飽きずに楽しめました。

二日連続で美味しいご飯に囲まれて、まさに贅沢な誕生日ウィーク。
これでまた一年、元気に頑張れそうです☺️

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