ちょっと緊張しながらも定期的に行くようにしていて、今回はクリーニングとチェック。

虫歯はなかったけど、やっぱり歯石って意外とついているものですね😅
プロにきれいにしてもらうと、歯の表面がツルツルして気持ちいい！✨

普段からしっかり磨いているつもりでも、やっぱりケアしきれない部分ってあるんだなぁと実感。
これを機にフロスももっと活用しようと思いました。

健康な歯は日々の生活の基本！
美味しいものをずっと楽しむためにも、定期的な歯科検診って大切ですね😊

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今日はせっかく時間があったので、朝から「どこに出かけようかな～」なんて考えていたんですが…
いざ玄関を開けてみたら、まさかの土砂降り☔💦

一瞬で外に出る気持ちが萎えてしまって、そのままお家に引きこもることにしました。
こういう時って、無理に出かけずにお家でまったりするのも正解ですよね😊

コーヒーを淹れて、動画見放題をのんびり見ながらゴロゴロ。
外の激しい雨音をBGMに過ごす時間も、なんだか特別に感じられました。

結果的に「お出かけはできなかったけど、これはこれでリフレッシュ」になった気がします✨

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朝晩の冷え込みに油断してしまい、気づけば喉がイガイガしたり、くしゃみや鼻水が出たり…。

こういう季節の変わり目は、やっぱり風邪気味が流行りますね💦
温かい飲み物で喉を潤したり、湯船でじっくり身体を温めたりするだけでも、体調管理がグッと楽になります。

「ちょっと変だな」と思ったら、無理せず休むことも大事✨
皆さんもどうか体調に気をつけて、元気にお過ごしくださいね🌿

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