朝から運動すると、本当に気持ちがいいですね。今日は少しジョギングをして、そのあと軽めに筋トレをやってみました。まだ朝のうちは空気もひんやりしていて、走っていると自然と体が目覚めていく感じがします。軽く汗をかくだけでも、心も体もリフレッシュできて、なんだか一日のスタートがすごく良く切れた気分です。
筋トレは腕立てや腹筋を中心に短時間ですがやってみました。無理しない程度でも「やった！」という達成感があって、気持ちが前向きになります。やっぱり朝の運動は一日のリズムを整えてくれるなあと実感。これからも少しずつ続けて、習慣にしていけたらと思います。


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今日は前から気になっていた根白石の町中華屋さんに行ってきました！🍜✨
暖簾をくぐると昔ながらの雰囲気で、どこか懐かしい気持ちに。
ラーメンはあっさりとした優しい味わいで、スープまで思わず飲み干してしまいそうなくらい。炒飯はしっとり系で仕上がっていて、香ばしさとほどよい塩加減が最高でした。😋
老若男女が安心して食べられる味で、地元の人に愛されているのも納得。お店の方の対応もアットホームで居心地がよく、ついつい長居したくなるような空間でした。
次は別のメニューにも挑戦したいなぁと、すでにリピート確定です。
こういう“町中華”ってやっぱり最高ですね✨


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今日は朝早起きして、久しぶりに2時間ジョギングしてきました🏃‍♂️
普段はなかなか布団から出られないことも多いんですが（笑）、朝の空気を感じながら走ると「やっぱり早起きしてよかったな」と思えます。
まだ街が静かで、車も人も少ない時間。走り始めは少し体が重いんですが、だんだんリズムに乗ってくると、風を切る感じや足の運びが軽くなってきて、気持ちがスーッと整っていくのを感じます。朝焼けで空が色づいていくのを眺めながら走る時間は、自分にとって最高のリフレッシュです。
最近は「週2回」を目標に続けています。無理なく、でもちゃんと習慣にしていくことが大事かなと。走り終えた後は汗だくですが、頭も体もスッキリして、その日一日がポジティブに始められる気がします✨
ジョギングは健康のためというより、心の整理や気分転換にもなっていて、今では生活の一部になりつつあります。この調子で少しずつ距離やペースも伸ばしながら、楽しんで続けていけたらいいなと思います！


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