キンキンに冷えたお茶と、みそきんめし。

ただそれだけなのに、今日はなんだか特別に感じる。

バタバタしてた一日。

気づけば時間に追われて、余裕なんてなくて、
ちゃんと座ることすら後回しにしてた気がする。

そんな一日の終わりに、やっと一息。

「あぁ、今日も頑張ったな」って、
誰に言うわけでもなく、心の中でそっとつぶやく。

あったかいごはんの、じんわり染みる感じ。

キンと冷えたお茶の、スーッと抜ける感じ。

このシンプルな組み合わせが、
こんなにも心をほぐしてくれるなんて。

贅沢じゃないし、特別なことでもない。

だけど、ちゃんと満たされてるって思えるこの時間が、すごく好き。

念願のオニチャも一緒に♡

ちょっとした「やっと叶った」があるだけで、
こんなにも気持ちが上がるんだなって、なんだか嬉しくなる。

完璧じゃなくていいし、
毎日キラキラしてなくてもいい。

こうやって、自分に小さなご褒美をあげながら、
また明日も頑張ろうって思えたら、それで十分。

何気ない時間の中にある、この小さな幸せ。

ちゃんと見逃さずに、大事にしていきたいな。

今日も一日、おつかれさま。

毎日なんだかんだ忙しくて、
気づいたら自分のことを後回し
にしてしまうことってありますよね。

「ちょっと疲れてるかも」って思いながらも、
まだ大丈夫って言い聞かせて頑張ってしまう——
そんな日も多いんじゃないかなって思います。

でもね、実は寝ているときの姿って、
自分の心の状態がそのまま出やすいんです☺

丸まって寝ているときは、
「安心したいな」「少し疲れてるな」っていうサイン。

誰かに甘えたい気持ちや、ちょっと弱ってる
自分が出ているのかもしれません。

手を広げて寝ているときは、
心に少し余裕があって、
リラックスできているとき。

気持ちが落ち着いていて、
自然体でいられている証拠です。

うつ伏せで寝ているときは、
頑張りすぎていたり、少し無理をしていることも。

明るく振る舞っていても、実は内側で
踏ん張っていることもあるんですよね。

寝方は無意識だからこそ、本音が出やすいもの。

だからこそ、
「今日どんな寝方してるかな？」って、
ほんの少しだけ意識を向けてみてほしいんです。

それだけでも、
自分の心に気づいてあげるきっかけになります。

もし丸まっていた日には、
「今日はちょっと頑張りすぎたね」って、
自分に優しく声をかけてあげてください。

早めにお布団に入ったり、
好きな飲み物でホッとしたり、
スマホを少しだけ置いてゆっくりする時間を作ったり…。
ほんの小さなことでいいんです☺

大きなことをしなくても、
ちゃんと「自分を気にかけてあげること」

それだけで、心は少しずつ楽になります。

頑張ることももちろん大切。
でも、自分を大切にすることも、
同じくらい大事にしてほしいなって思います。

寝方は、あなたからあなたへのサイン。

誰にも見せていない本音や、
気づいてほしい気持ちが、そっと出ている時間です。

たまにはその声を無視せずに、
ちゃんと受け取ってあげてくださいね🌙

少しだけ立ち止まって、
自分をいたわる時間を、大切に☺

少し離れてしまった時間があったとしても、
こうしてまた戻ってきてくれること。

それって、当たり前じゃないからこそ、
本当に嬉しいことなんです。

出戻り、大歓迎です(*´∇｀)
あの時、離れた理由もきっと色々ありましたよね。

環境が合わなかったり、気持ちが追いつかなかったり、
頑張りすぎてしまったり…。
言葉にできない想いも、たくさんあったと思います。


でもね、その一つ一つは全部、
あなたがちゃんと考えて選んだ道。

どんな理由であっても、
否定されるものなんて何一つないんです。
だからこそ、

「またやってみようかな」
「もう一度戻ってみようかな」

そう思えた今のあなたの気持ちを、
何より大切にしたいです。

過去のことは、気にしなくて大丈夫。

あの時どうだったとか、迷惑かけたかもとか、
うまくできなかった記憶とか…。

そういうのって、どうしても頭をよぎると思うけど、
ここでは、そんなことを引っ張り出したりしません。

それよりも、
「今どうしたいか」
「これからどうなりたいか」
そこに一緒に向き合っていきたいんです。

久しぶりだと、不安もありますよね。

「また同じことにならないかな」とか、

「ちゃんとやれるかな」とか…。

でも大丈夫。

無理に前と同じように頑張らなくていいし、
最初はゆっくり、自分のペースで
戻ってきてくれればいいんです。

ちゃんと見てるし、ちゃんと気づくし、
必要な時は、ちゃんと手を差し伸べます。

ここは、頑張る場所でもあるけど、
同時に“安心して戻ってこれる場所”
でありたいと思っています。

だから、何も背負わなくていい。 気まずさも、
遠慮も、全部置いてきていいです。

「おかえり」って、自然に言えるように、
変わらず、あたたかく迎えます。

またここから、一緒に少しずつでいいから、
あなたらしく進んでいこうね。