季節の変わり目＋寒さ＋乾燥のトリプルコンボで、
どうしても体調を崩しやすい時期みたい…。

いま大事なのは、とにかく
**感染症対策をしっかりすること！！**😷✨

✔ マスクをつける
✔ 手洗い・うがい
✔ こまめな水分補給
✔ 部屋の加湿
✔ 無理しないで休む

このあたりを意識するだけでも全然違う！

体調が悪い時は、無理に動かずしっかり休むのが一番。
「ちょっと変だな？」って思ったら早めに対処🙇‍♀️

みんな元気で過ごせますように…！！💗
今の時期は特に気をつけていこう〜！！

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ついにダイエットにも取り入れることにしました！💪✨

トマト缶ってほんと優秀で、
煮るだけで味がまとまるし、野菜とも相性バツグン！
低カロリーなのに満足感があるからダイエットにぴったり🍅💗

昨日はトマト鍋を作ってみたけど、
野菜たっぷりでお腹いっぱいになるのに罪悪感ゼロ✨
しかも体もぽかぽかして最高〜！

これをきっかけに、ちょっとずつ健康寄りの食生活に戻していこうかなって思ってる☺️
“我慢しないダイエット”を目指して、ゆる〜く頑張っていくよ🌿

さて、次はどんなトマト缶レシピを開発しようかな〜🍅🍲💕

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今日はなんだか無性に 「ハンバーグ食べたい！！」 って気分の日でした🍖💥
あのじゅわ〜っと肉汁あふれる感じ…想像しただけで幸せになる🤤✨

普段はちょっと控えめにしてるけど、
「今日はガッツリいっちゃお！」って思える日も大事だよね。
むしろ、そういう日があるからこそ日々のご飯が楽しくなる気がする😌💕

思いっきりハンバーグ食べて、
お腹いっぱいになって、
「うまっ…」って呟きながら満足感に浸るの、最高のご褒美タイム✨

たまにはこういう“わんぱく飯”の日があってもいいんだな〜って思った一日でした🍽️☺️💗

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