『肛門締め』続けてますか
時々ですが意識ができるようになり
『ギュッ』を心掛けています。
自然に腹筋も引き締まるので
お腹を凹ます効果もあります！
　
こんな簡単で効果絶大続けるが勝ち！
と言い聞かせて凹ませに向かってます。
金運招福大開運日『寅の日』は
事始めに最高だから今日からでも
長く続ける良い習慣を取り入れて大吉

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