今日も無事に暑いですね😵


何だか慣れて来たのか、エアコンが逆に寒い


しかし、外に出れば暑い…。


難しいな〜ぁ😩


難しいと言えば、まゆこ的に日焼け対策


まゆこは、日光アレルギーなので必ず日焼け止めを塗って長袖、長ズボンをはいて出かけます


しかし、塗っても少しの時間でも、見てください日に当たれば焼ける( ´д｀ll)


足がシマシマになってるじゃん😞


特にキツイのが、まぶた…。


飲む日焼け止めだけだと不安なんだけど、あれが1番良いなって思っちゃうのが


日焼け止め、目の近くに塗るとヒリヒリしてめっちゃ痛いんですよ〜😩


涙出ると、ずっとヒリヒリして気持ちがナイーブになるんですよね〜


分かります〜(๑•́ ₃ •̀๑)


でね
昨日買い物に行った時に、帽子とサングラスを買ったのです


サングラス🕶なんか普段しないけど、目の玉もヒリヒリするんです( ´д｀ll)


本当かよって思うでしょう


今年は、日差しが強いのか
例年よりアレルギーの出方が酷いんだと思います


足のシマシマも日焼け止めぬって無かったら火傷みたいになってましたよ(๑•́ ₃ •̀๑)


年々酷くなってきてます


さて
今日は、皆んな予約がありそれなりにお仕事には行ったのですが


まだまだ、これからですからね〜


ちょっと、今から打ち出ししようかなって思ってました^ - ^


その前にお題にお答えしてからにしようかな？🤔


メンタル病んでしまう子居ますね〜😞


うちは、年齢的に更年期とかと重なると心と身体のバランスが取れなくなり


副交感神経が不安定になる事も多々おきて来ます


メンタルって、何で病むんだろう？🤔


人はストレスや葛藤を抱えると、そのストレス、葛藤に対して「戦うぞ」と態勢を整える防衛反応を行います。
自律神経は昼間優位になる交感神経と、夜間優位になる副交感神経のバランスで成り立っていますが、ストレスに出会うとこれを乗り切ろうとして交感神経が高まってきます。
血圧を上げ、血糖値を高めるなど戦闘モードに入ろうとするわけです。
ストレスを引き起こすもとをストレッサーと呼びますが、現代社会には仕事のこと、お金のこと、親子関係、健康問題、あるいはとくに女性にとっては体重の問題などいろいろなストレッサーがあります。
一方、副交感神経はリラックスしたり、内臓を働かせたりする神経ですが、ストレスで交感神経が高まると副交感神経の働きは抑制されます。
一過性のストレスならすぐに交感神経は収まりますが、つねにストレスが続いたりするとある時を境に交感神経は穏やかな環境にいても収まらなくなってしまうのです。

ほー😯
つまり、常に緊張状態になり休まる所が無くなるみたいなイメージですかね〜


そりゃ、疲れちゃうよね(๑•́ ₃ •̀๑)

頑張ろうとすれば する程って事かな〜


適度なストレスはやる気にも繋がるし大切なんだけど


過度になると辛いかもね


まゆこは、ずっとストレスは有るんだけど


自分の目標みたいなのを、いつも、いつも、新しくリセットして


目標をクリアにする様にはしてますね！


同じ事をずっと考えてると、達成出来ない不安からずっと無理なんじゃ無いかって思ってみたり


ダメな毎日をイメージして絶望感にかられてしまう😱


毎日、ずっと辛いのは流石に無いですから


寝て切り替えてを繰り返してますね〜


結構、ストレス嫌いでは無いのでいいんですが


心配なのは、父が働き過ぎで死んでますから


うーん、
私もありありなのでは？🤔なんてたまに考えたりしてます笑


まっ！
父との違いが有るならば、父はA型で働き過ぎ、考え過ぎみたいな方だったけど


まゆこはO型、身体丈夫💪、楽観的、図太い、そんな女ですから


父よりは、ストレスのかかり方が違うかなって思います🤣


病まない為には、心のリセットが必要ですね


不安を解消するのに、あきらめずコツコツ頑張る事を怠らない


結果が良くなれば、必然的にストレスは解消されるとまゆこは考えますね


やっぱりね
一つでも、悩みは減らして行った方が心はクリーンですら


小さな悩みや、小さなやらなきゃならない事から片付けて行けたら良いですね^ - ^


では、皆さん午後も頑張りましょうね〜