おはようございます^ - ^

今日はまゆこはお休み〜ﾟヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♫♡


最近、少し春っぽさが見え隠れしている今日この頃、まゆこは室内エアロバイクばかりだったので

外のウォーキングを取り入れてみようかなって思ってたので

今日から歩きます

　　　　∧∞∧　ﾃｸ
　　　（･ω･〃)　ﾃｸ
　　　⊂(　　⊃ﾊﾚﾀﾊﾚﾀー♪
　　　　○ーＪ...｡.:*･ﾟ☆
まだ、寒さは有るけど清々しい感じは何か想像は出来ますね〜


朝イチ、事務仕事終わらせて

内科で薬を貰い

10:00から美容室

12:00過ぎには在宅の事務員さんの元に新しい仕事を教えに行きます^ - ^

その後は帰って、自分の時間に使う予定です


今日から少し自分の為にやってみようと考えてた事があります

1つは、運動のメニューを変えるなんですが

それに伴い
レコーディングダイエットって有るでしょう、あれに近いのですが

まゆこの場合は、身体の為にやった事頑張った事を書き出すのと

目標が遠のくと言う行動を何かしたかの書き出し


自分の癖って意外に、細かくは分からないなって思ったんですよ(๑•́ ₃ •̀๑)

毎日のルーティンは確かにいつもやってるけど、自分を変えようと思った時に


今までの考えだと変わらないのは当たり前


だって、だから今が有るからですから😅
今までの自分の行動が今の自分の姿を作って居る訳ですからね


でも、自分がどうなりたいか？これは割と考えられる🤔

でも、理想と現実が違う理由が努力で何とかなる事なら何とかしたいかなって思うんです。

年々体力は無くなって行くでしょう、年も年ですからね笑笑


しかし
今は、医療も進化してますから
若い子達は整形したりも当たり前

ダイエットも良い薬も出てます

頼れる物は頼っても良いと思います。しかし何故理想じゃ無い自分になってるのか？

望んでなってる訳じゃ無いのに(๑•́ ₃ •̀๑)


その原因を突き止める必要がありますね
だから、レコーディング


理由は何だろ？
楽がしたいから？食べるのが好きだから？運動が嫌？

人それぞれ様々な理由があります。

まゆこは禁酒3週間目に入ります🤔


お酒を飲んでいた理由、好きだから

でも、飲まないなら飲まなくて大丈夫👌


毎日の習慣て怖いなって思います、だって飲んでる時は飲むのが当たり前で

飲まない事が苦痛にすら感じた


でも、飲まなくなったら何であんな風に思ってたんだろうとなる🤔？


これは、私の体質改善、体力維持、ダイエットの話しだけど

物事には同じ様にその人の当たり前の生活があり


でも、その人の当たり前がその人の今の姿を作って居ます。


精神的な物が大きく関わるので、医療の力でその考えを鈍らせる事も今は出来る


不思議だし、凄いなっては思うんだけど

何か、自分の思考は自分で変えてみたいと言う昔ながらの古い考えを持つまゆこでありました


てな訳で今日から実行してみたいと思います（笑）

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