あ〜ぁ( ´д｀ll)

もう既に足がパンパン、街中めちゃくちゃ歩いてますよ〜


お好み焼き屋さんに入って一息

飲兵衛のまゆこは運転がありますから、おちゃけ飲めない(๑•́ ₃ •̀๑)


でも
飲みたい


何んか…。お異常疑惑の悪い結果になりました🤣


お酒を飲む方なら分かると思うんですが、ノンアルコールは邪道ですね


なら、烏龍茶や水にしろよって話しです


しかし、
まゆこは、ノンアルコールでもビールを感じたかったのです（笑）


そして
お好み焼き屋さんに来たのにイカゲソ焼き🤣


ハチャメチャな私笑


今日はね
もう少しまた買い物をして帰る予定なんですが


たまに街中歩くのも良いなって思いましたね


いつもは、電話持ってるのであんまり外には出ませんからね〜

なかなか身体を動かす機会がない


でも
昨日夜にお風呂屋さんでマッサージしたんですが

韓国人のお姉さんに、『何かスポーツやってるか？』と、聞かれてね


ずっと、事務仕事してるのに

『筋肉凄いね』って言われました( ´д｀ll)


ま、まゆこはスポーツは今はしてないのですよ


でも、50も近いですから

健康を考えて、毎日最低限の筋トレをしています

それだけで、そんなについちゃうのか？？


筋トレサボるとね(๑•́ ₃ •̀๑)
直ぐにサボったと分かるぐらい筋肉低下しちゃうんですよ！

でも、やり始めると

やってますね、分かりますよってぐらい分かりやすく付くんです( ´д｀ll)

筋肉付きにくい身体はしてるんですが

でも、やってるのとやって無いのでは
身体のシルエットが変わってしまう！！


年代的にも、お腹もポッコリしやすい年齢になりますし

サボれば、まゆこはお尻に出やすいタイプ

お腹まで出たら、何か変な身体になりますよね🤣　


若い時はさ(๑•́ ₃ •̀๑)
健康なんてあんまり気にしなかったけど、今は何にもしないとどんどん老化しちゃう

歩くのしんどい、足腰痛いとか


いつかはなるんだろうけど、まだなりたく無い( ´д｀ll)


だからね、毎日コツコツです

筋肉が低下すれば身体を動かすのがしんどくなる

満足な仕事も出来なくなる


精神と、身体は表裏一体

身体が元気じゃ無いと、気持ちも落ちます^ - ^

その上で
お休みの日ぐらいは、昼から飲みたいって言う欲求がノンアルコールに結びついてしまいました😅💦💦


まっ！
お酒も本当は控えようかなって思ってたんです

ちょっとした自分の楽しみではありますが


必ず後々、身体の不具合に見舞われてしまうでしょうからね笑笑

手とか震え出したら、泣くな(๑•́ ₃ •̀๑)


はっ！
手が震えてる:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):

てか、全身震えてる


気付いたらめちゃくちゃ寒い😨じゃんか


また、雪が降って来ましたね〜


こりゃ、早目に帰らないとまた危なくなったら困るのでそろそろ出ます


では、皆さんまた後程〜👋👋👋