おはようございます^ - ^

朝一に、あっ！起きたく無いなって言う、倦怠感があります。

でも、
気のせいで、トイレに行き、歯を磨き、コンタクトを入れ


エアロバイクに跨ると、何故か普通になる

*,':
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　//　　　ﾌﾞｨｰﾝ♡
`i｜　　　　　ﾌﾞｨｰﾝ♡
｜ ､
､＼ ヽ_
　､＼　二_ ∧🎀∧
　　 ｀-_ ￣(｀ ･ω ･)
　　　　 ー(.. O┳O
　　　　　 ◎ ) `J_))ﾃﾁﾃﾁ♡

これって、皆んな？？

皆んなあんなに朝に倦怠感があり、起きてしばらくすると普通になるのかな〜🤔


まゆこ、何かの病気なのかな〜ぁ？？


これを、事務員さんに話すとまた出た(¬_¬)ハイハイ大丈夫ですよって言われる


直ぐに、病気、病気って‼️

(๑•́ ₃ •̀๑)
心配性なんだよ〜|(￣3￣)|ブーブー

インフルエンザワクチンや、コロナワクチンでもビビりまくる女です、私は


朝のダルさは、歳なのか？

ならば、どのぐらいの体力を付けたら楽になるのか？？


バランスが分かりづらい！！
でも、体力は落ちて行ってるだろうから、病気じゃなきゃ

運動量も足りないし、食事もバランス取らないとな〜ぁ


まゆこの単純な考えでね、運動して体力付けたら代謝が上がると思ってました

しかし、運動したから代謝が上がる訳では無いらしいです

えっ！
じゃあどうやったら上がるの？

ただただ、運動だけって訳では無いらしくバランスですよね(๑•́ ₃ •̀๑)


年齢と共に代謝は下がり食べる量も減らして行かないと体型や体重に変化が出てくるそうです。

女性はホルモンのバランスもあり


40代を過ぎると、代謝も落ち、ホルモンバタバタも崩れ

脂肪がお腹周りに付きやすくなったり、酷いと副交感神経が乱れ、鬱の様な症状が出る方も居ます


その身体の変化や、精神の乱れに悩む女性は多いのでは無いかなって思います

最初は気付かないだろうしね〜


病気かもと悩むタイプの方や、鬱みたいになっちゃうタイプ


ただね、年齢の変化で皆んなそうかもって思えたら楽にはなりますね〜


オススメは、毎月血液検査とかに内科に行くと良いなって私は感じます！

大丈夫と思えるし、相談も出来ますからね〜^ - ^


まゆこは、内科、歯科は毎月、婦人科も定期的に

最近は、耳鼻咽喉科は持病を手術したので行かなくなりましたが

整形外科は余程酷い時に行きます


誰かに相談や、見てもらうは身体のメンテナンスと共に心のメンテナンスになります


怖い、怖いって言う貴女は

多分、普通に何でも無いと思います！あっち変、こっち変、意外に皆さんかもしれませんから（笑）

不安を抱えて悩むより、定期的に検査などして大病になる前に発見も大切ですからね〜


てな訳では、まゆこも何故朝が辛いのか？？
原因を知りたい🤔


血圧かな〜、低いからな〜ぁ？？

次に病院に行ったら聞いてみよう（笑）


では、皆さん今日も頑張りましょうね〜^ - ^
1日、1日の積み重ねが大切です！

少しずつの退化か、少しずつの進化か？

それは、自分次第です^ - ^