おはようございます^ - ^


あ〜、朝は晴れてるﾟヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♫♡

清々しいな〜


人間は陽の光を浴びないと、鬱とかになって行くらしいですよ


身体のいろんな部分、健康には大切な事が多い様です。

確か、光を浴びると身体の中でビタミンDが作られて、骨や歯を作る材料にもなったはず


だから、骨粗鬆症予防にもなってたはずですね〜

ちなみに、気持ちが浮上しない方は


ビタミンD、葉酸、DHA、サプリなんかで補ってあげるのも有りかもですね^ - ^


我々の年齢になると吸収しにくいので規定量の2倍ぐらい飲むと良いとの事


葉酸は
細胞分裂には欠かせない成分でビタミンの一つだったと思います。妊娠中の女性なんかは胎児の障害が出る可能性が減るのですすめらたりしますね
精神的に助けてくれたはず、梗塞系にも良かったはずです。貧血なんかにも良いです。
適当ですが（笑）


DHAは
知っての通り青魚ね〜
体内の免疫反応の調整、脂肪燃焼の促進、血管壁の収縮、血小板の凝集に関わる等のさまざまな働きがあり、アレルギー疾患・高血圧・動脈硬化・脂質異常症・脳卒中・皮膚炎の予防と改善にも効果が期待できます。
また、脳の神経細胞の情報伝達をスムーズにする働きがあり、記憶力や言語能力などの認知機能、行動能力にも好影響がある！

我々には必要だな〜ぁ（笑）

良かったら調べてみてね^ - ^


てな訳でね！

何となく、天気がいいと気持ち良いなって感じますよね〜（笑）


実は、天気予報では昨日だけが晴れで

他の日は全て雨になってたんですよ(๑•́ ₃ •̀๑)


梅雨入りですかね〜

今日も午後からは崩れるかもね


雨になると、敵面に店は活発になります。

では、皆さん

お休みの方はゆっくり疲れを癒やしてください

お仕事方は頑張りましょうね〜