おはようございます^ - ^


昨日は、大変でした！！


疲れが癒やされ無いまま、朝になったよ〜


見慣れた、芸能人の方がまた亡くなりましたね！


トレーニングルームでと書かれてたので心筋梗塞とか脳梗塞とかかなって思ってたら


あれ？違うんだ…。


何か悲しいな、もっと、もっと、自分を周りを大切にしようと言う気持ちがあったら…。


ストレスなんかも凄いのでしょうが、誰が誰に生まれ変わっても


幸せだけで、終われる人生は私は無いと思いすけどね！！


辛い事も、嬉しい事も、貪欲な気持ちでありがたいと思い！

励みに、そしてバネにして頑張る事が大切ですかね

なかなか、人の事は分かりませんが、残念だなと感じました。


そして、うちの事務員さんは

最初、私と同じくトレーニング中の病気だと思ったようで


まゆこに、気をつけてくださいよ〜(。-`ω´-)

やり過ぎ危ないですからね〜って…！


確かにと、まゆこも思いました。

ま〜、そんなにもストイックに出来るぐらい体力無いんで大丈夫でしょうけど

その時は、あ〜

今日の朝、頭が痛くなったんだよ〜と一瞬怖くなりましたよ( ´д｀ll)


運動し過ぎて、尿酸値高くなった事があって

何でも熱心になり過ぎる性格ではあるので、気をつけなきゃなって思ったりもしたんですよ（笑）


しかし、
懲りもせず、まゆこはまた朝にエアロバイクにまたがり漕いでました（笑）


今、まさに真っ最中ﾟヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♫♡


朝は45分と決めてます！
その後に、筋トレして約1時間


朝のスタートはこんな感じです^ - ^


朝の運動中に洗濯回して、運動終わったら


ペグ子出して、掃除、洗濯、朝風呂、ペグ子にご飯

出勤みたいなスタイルになります^ - ^


トータル朝は大体3時間ぐらいあれば全てこなせますかね〜


まゆこの朝のルーティンです♪


ルーティンってね、割と大切なんですよ！

もちろん、変革の為にそのルーティンを変えたり崩したりは大切ですが

ルーティンは、人の体調もコントロール出来ます。

ルーティンは、悪くもルーティンになるし

良いルーティンにする事も出来ます。

私達は、何回も話しますが


ただ、息をして何もしなくても老いて行くので

それで良いのでしょうか？？


自分は悪い、ルーティンだなと感じる方は
少しでも変えてみるべきです^ - ^


では、その良いルーティンのお手伝いが出来るように、まゆこも頑張りたいと思います


今日は、ゴールデンウィーク明け平日なんですよね！

しかし、まだ連休で休んでる方はいるでしょう

今日も忙しくなる事間違い無しです^ - ^

皆さん元気に頑張りましょうね〜