毎朝起きたら体重測定をしていますの。
一日200g減った～!!
今日は350g減った!!
と走っても走ってもこれくらいしか減らないのに、
今朝の測定で、1kgも増えていましたぁ( ;∀;)

一応食事制限もしていますが、我慢して
絶対食べないという感じではなく、
野菜とタンパク質を多めに、炭水化物、脂質、糖質は
なるべく少なくと意識はしています。

夕べ食べたくなって、めかぶそばにたまごを落として
月見めかぶそばを食べたの。
ところてんは酢醤油、お豆腐半丁はチューブの生姜を少しと刻みねぎにお醤油をたらして、
野菜はカレーのお皿に山盛りポン酢で、しらすの大根おろしにはお醤油を、
鶏むね肉150gはバジルをふりかけて、
多かった(*'▽')
月見めかぶそばを除いては、最近の夕飯メニューです。
増えるときは一瞬、減るのは数日( 一一)
食欲に負けないで、強くたくましいからだを作るんだー(^^♪
また明日から走って脂肪を燃やすことにします('◇')ゞ




桜木　美保