昨日は家族の誕生日で、みんなで美味しいものを食べて、最後はケーキまでしっかり堪能。
……そして今朝。
胃もたれ。😂
どうやら昨日、食べすぎたようです。
原因はたぶん、ケーキの生クリーム。
そして、久々に飲んだワイン。
普段あまり飲まないものを調子に乗って楽しんだ結果、胃が「ちょっと休ませてください」と訴えております（笑）

そういえば今週のテーマは
**「健康的に過ごす」**だったはず。
月曜日からウォーキングを長めにして、
仕事はきっちり、
お酒はほどほどに……
だったのに。
早くも健康週間が迷子です🤣
今日は胃に優しく、少し控えめに。
まずは昨日の自分を反省しながら、今週を立て直していこうと思います。
健康への道のり、なかなか真っ直ぐには進みません（笑）


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