今日も仕事前に、いつものウォーキングへ。
最近は少し頑張って、2時間ほど歩いています。
続けていると、少しずつ脚に筋肉がついてきたのを感じるようになりました。
以前よりも歩くのが楽になってきたり、鏡で見たときに「あれ？ちょっと変わってきたな」と思えたり。
こういう小さな変化を感じられるのって、やっぱり楽しいですね。
最初は「運動しなきゃ」くらいの気持ちで始めたウォーキングですが、今では体が変わっていくのを見るのがちょっとした楽しみになっています。
無理せず、焦らず、これからもコツコツ続けていこう。


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