今日は夜勤前に2時間ウォーキング。
最近は少しずつ歩くことにも慣れてきて、長時間歩いても以前ほど疲れなくなってきました。
ただ、最近気になるのが、歩いた後のお腹の筋肉痛。
歩くのは脚が中心だと思っていたけど、姿勢を保ちながら歩くことで、お腹まわりの筋肉も意外と使っているみたいです。
少しずつですが、体が変わってきているのを感じます。
無理せず、自分のペースで続けていきたいと思います。


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