みなさんこんにちは♪keepスタッフさっぴです🌻

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とうとう8月に入りましたね❣️
毎日暑くて溶けてしまいそうです🫠

私は一昨日石巻市のお祭りに行きました！🎆🏮

去年は大雨でしたが今年は晴れてよかった😊
友達とみんなで花火を見て夏を感じられました♪

この時期に注意したいのがエアコン病😷

実は私も過去に、エアコンに長時間当たり続けてしまって、身体が冷えすぎて震えが止まらなくなったことがあります😱

寒すぎてベランダに出たけど30度近い気温なのにブルブルしてました😂

特に室内と外の気温差が激しい夏は、自律神経が乱れやすくなり、だるさや頭痛などが出やすくなるそうです🙂‍↕️

室内温度を下げすぎないことが大切☝🏼
出先では、羽織れるものを持って行ったり、冷たい物ばかり飲食しない様にする。
こうした小さな対策でも変わってきます✨

身体が資本ですので、冷やしすぎないことも夏の自己管理のひとつ🎐

快適に過ごしながら、無理なく夏を乗り切りましょう😆🙌🏼