通ってるリフレのセラピストさんに毎回言われるひとつがストレッチ

わかっていてもなかなかできないもので、今まで全くやってませんでしたが

最近は毎日動画観ながら様々なストレッチにチャレンジするのが楽しくなってきました笑

特にデスクワークやスマホによる手や腕、肩回りの凝りを和らげるものをここ数日はトライしてます♪

あと一番びっくりしてるのは足をあんまり組まなくなったことですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

歪みが少しずつ改善されてるのが実感できてうれしいですね(*^-^*)