おはようございます^ - ^


今日は、朝から雨☔


昨日、遅くまで飲んでたので
少し朝は、ゆっくりでした


今ね、まゆこはダイエットに入りました笑


今日は寒いけど、かなり暖かくはなって来ましたからね〜


今回は、夏までに筋トレなんかも入れて
少し体力維持を頑張りたいと思ってました^ - ^


体力付けるのは時間かかるけど、落ちるのは早い

寒い寒いと一冬で直ぐに太るし、体力低下にもなる


毎日の生活習慣なんだろうけど、私は太る生活スタイルなんでしょうね🤔


気を遣ってないと、太る方向に向かう


友達なんかは逆だ🙄

気を抜くと痩せて行くと嘆いて居た


私なんか、そんな悩みした事無いよ(๑•́ ₃ •̀๑)


世の中ってのは、不公平だと感じるけど
でも
食べるのが好きと感じる人は、太る側だろうな🙄


友達は、食べなくてもいいって感覚あるもんね🤔
こんなに食べてるのにと、涙ながらに30キロ台になった時は心配してましたが


何食べたのって聞いたら、お粥って言ってて


えっ😦お粥…。

お粥って、病気の時とかに食べるお粥…。


太りたいなら、肉とか甘いの食べたらって話したら
食べてるよ〜😭って泣くんですよね


貴女の肉は、どおせ大した事無い量でしょ
ちゃんと、食べなさいよ(๑≖ˇдˇ≖๑)って話した記憶がありますね


うちのおばあちゃまなんかも、ご飯一口ぐらいに
唐揚げ一個とかで、ご馳走様するんですよ
:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):

これが、毎日の食事量なんだから
そりゃ太りませんよね


まゆこなら、唐揚げ5個は食べれる気がします
これに、ご飯は普通盛りぐらい
多分、それぐらいは行ける😤


そりゃ、太るわなって話しですよね笑


その、基本的な食べれる量は毎日の事ですからね
やっぱり、違いは歴然です


流石に、私も
普通に唐揚げ5個は食べないですよ😯
でも、3個ぐらいは食べるかもですね


おっきければ2個かな〜ぁ

友達なら、明らかに1個だろうね笑


それぐらい、人の感覚は違ってて
食べたきゃ、動けって話ですからね


歳とともに基礎代謝は落ちて、必要なエネルギーの量は減ります


つまり、量を食べなくても生きていけるって話しになります☝️

若い時は、代謝がいいですから食べないとダメですが


歳を重ねれば、筋肉も低下してエネルギーは若い時よりは必要無くなりますから


食べ過ぎれば、直ぐに太りますよね


メカニズム的には分かってますが、やはりいつもの習慣は摂生となるとキツく感じますよね


だから、毎日、毎日の習慣は気をつけて行かないと
楽な方、楽な方に向いて行く訳です


楽はいいけど
楽をしたら、楽をしただけの見た目になる


面倒くさいって口癖の人と、私は友達にはなりたく無いですね😒


若くても、しっかり頑張る習慣を親から教わって来た子は頑張り屋さんだし


私みたいに育ちが悪いと、自分で気にしないとどんどん良く無い方向に行く


いつもね
そんな自分に劣等感を感じるんですよね笑


（´-`）.｡oO


頑張らないとな…。


さて
今日も、容赦無く時間は流れて行きますので、時間を無駄にしない様に頑張りましょうね〜^ - ^



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