今日は夜勤の日なので、日中は無理せずゆっくり過ごすことにしました。
朝から予定は入れず、あえてのんびり。夜にしっかり動くためにも、こういう日の過ごし方は大事だなと感じています。何かを頑張るというより、「しっかり休むこと」を意識する一日です。
軽くご飯を食べたあとは、しっかり睡眠。目覚ましをかけずに自然に任せてみると、思った以上に体がリラックスできている気がします。
起きてからは、少しだけ自分時間。気になっていた大河ドラマを一話だけ観ました。「一話だけ」と決めて観ると、ちょうどいいリフレッシュになりますね。
今日はあくまで夜勤に備える日。
しっかり休んで、少し楽しんで、いいコンディションで仕事に向かいたいと思います。
今夜も頑張ろ〜


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