にならずに最近続けているストレッチと軽い筋トレ

筋トレは筋肉を休ませる日がいるので何日か置きに

やってておもったのは結構水分いるんだなぁって実感してて

適度に水分取りながら朝からいい汗流してます(*^-^*)

っていう番組があるんですが

この緩さがちょうどよくて、定期的に観たくなります笑

AV女優のうんぱいさんと、ゲストが全国の美味しいところを巡ったり、ファンと交流したり

後編でご当地ラブホの紹介をしてるんですが、一昔前のちょっとえっちな深夜番組の健全版(全年齢)って感じでいいです☆

人柄も知れてなかなか面白いですよ(*^-^*)

ちょっと機会あってとあるヨガをしてみたんですが

一通りやった結果姿勢が少し矯正された実感と

呼吸を深くするので、急に酸素取り込みすぎたのか片頭痛に笑

運動不足解消にちょうどよかったので、しばらく朝一起きたらやってみます(''◇'')ゞ