乾燥の季節…シャワーの浴びすぎ、大丈夫？

この時期、
「清潔感は大事だから」
「お仕事前後で何度もシャワーを浴びる」
そんなキャストさん、多いと思います。

でも実はそれ、
お肌にかなり負担がかかっているかも…

✔ 肌がカサカサする
✔ かゆみ・ヒリヒリ
✔ 指先のあかぎれが痛い
心当たりがあったら、少しだけ見直してみてください。

■ シャワーで乾燥してしまう理由
シャワーを浴びるたびに、
肌を守ってくれている皮脂やうるおいも一緒に流れてしまいます。

特に
・熱いお湯
・ゴシゴシ洗い
・短時間で何度もシャワー
これが重なると、乾燥は一気に進みます。
今日からできる簡単ケア

① シャワーの温度を下げる
熱いお湯は気持ちいいけど、38〜40℃くらいが肌には優しいです。

② 洗いすぎない
ナイロンタオルでゴシゴシはNG！

泡で包むように、手でやさしく洗いましょう。

③ シャワー後はスピード保湿
体を拭いたら、できるだけ早く保湿。
5分以内が理想です。
ボディクリーム＋
乾燥が強い部分にはワセリンを少し足すと◎

④ 指先・あかぎれは放置しない
接客で目立つ手元。
寝る前に
ハンドクリーム＋綿手袋
これだけでもかなり違います。

⑤ お部屋の乾燥対策も大事
加湿器がなくても、
濡れタオルを1枚干すだけでOK。

お肌の負担が減ります。
無理しないケアが一番
「ちゃんとケアしてるのに荒れる…」

そんな時は
洗いすぎてないか
保湿のタイミング
この2つをチェックしてみてね。

お仕事を頑張っているからこそ、自分の身体も大切にしてほしいです！

何か気になることがあれば、いつでも相談してくださいね(*´∇｀)