おはようございます^ - ^


昨日は、激動の1日だった( ´д｀ll)
忙しい

最近、新人さんも多かったからバタバタが続いてます


そんな中、うちの女の子達は正月🎍の疲れからか体調を崩してる子が多い(๑•́ ₃ •̀๑)


疲れが溜まってしまってたのかな〜ぁ


寒暖差も気をつけ無いと、40代も過ぎればガタが来ますので、皆さん体調管理は本当に気をつけてくださいね〜


私もね
最近、寝不足が続いてたんです(๑•́ ₃ •̀๑)
夜まで仕事パターンが多かったし


昼間も忙しい

今日の朝、車を運転していたら あれ？パンクって言う様な ぐらりとする感覚を帯びました


あれ？危ないなって思う様な…。


？？？
経験した事の無い感覚…。


うわ、目眩だ😵‍💫😵‍💫


直ぐに、止まり
様子を伺って居たら、自然に治りましたが


いやいや、これは病院だな〜ぁ🙄
脳の健診に、耳鼻科に、この辺に一回行ってくるかな〜ぁ

ただの、疲れや寝不足ならいいけど
大病とかだったら、早期発見だわ〜ぁと1人で焦ってました笑


まゆこは大の心配性、大げさ女ですから😤

そりゃ、直ぐに病院に駆け込むに決まってますよ笑

取り敢えず、今日も
忙しいので、1日様子みてみようかなと思ってました笑


さて
少し健康話し☝️


この時期になるとね
日照時間が減り、寒さもくわわり
太陽☀️に当たる時間が少なくなりますよね(๑•́ ₃ •̀๑)


人は、太陽に当たると身体の中でセオトニンと言う物質を作り出します

元気ホルモンみたいなもんですね


これが、少なくなると
気持ちが浮上しないなどの、精神的な不安が出るそうです

サプリなんかでも摂取はできますが、やはり日光に当たる事で
人は元気になる訳ですよね〜


最近、多い体調不良の原因の一つでもあるかなと思います
気持ちが浮上しない事による、体調不利みたいな感じですね

規則正しい生活、適度な運動
そりゃ、私生活でダラダラしてたら気持ちも落ち込みますよ(๑•́ ₃ •̀๑)


私は最近感じるんです
若い時は特に、まだまだ時間の終わりを感じなかったから
無駄な時間を沢山過ごして来たなって😞


歳を重ねて、体力も少なくなって来た今になり

いつまでも、自分に時間があると思えない

今、やれる事をやれるだけやっておきたい
物理的に出来なくなる前に

そんな風に思う様になりましたね〜

仕事だって、正直
まだまだ、稼ぎどきだし

好きな事もしたいね、楽しみを持ちたい


自分はもうダメかもなんて、思ってはダメ


歳を重ねたら、皆さん誰しもが思う瞬間はあるんでしょうけど


諦めたら、それまで
まだ、自分なりの努力を何にもしないで諦めるのはナンセンスだなと私は思いますね


いずれ、時期が来たら
順番に人は終わりが来ますが！

自分で終わりを決める必要は無いですよね
早い早い、見切り発車にも程があるわ

10年も、20年も、無駄に怯えながら生きるのはナンセンスですからね


元気に活動するのにも
気持ちの部分は大きく関わって来ます^ - ^

気持ち負けしない様に、少し太陽の光を浴びましょうね笑


ちなみに
セオトニンを増やすには
運動　　　　　ウォーキング、ストレッチ、スクワットなどの適度な運動
タンパク質　　肉や魚を食べる（セロトニンの材料となるアミノ酸を多く含む）
外出　　　　　日の光を浴びる

こちら☝️だそうです笑


そして
85パーセント以上の方が、冬になると人肌恋しいと感じた事があると言うデータが出たらしいですが

セオトニンは、幸せホルモン

私達のお仕事は、人に幸せをあげるお仕事でもあるな〜と、私は感じますね^ - ^


人と接する事でも、セオトニンは出るんじゃないな笑


では、皆さん今日もお仕事頑張りましょうね〜^ - ^


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