みんな、最近ほんと乾燥してきたよねぇ。
朝起きたときの喉のカラカラ感とか、外に出た瞬間の冷たくて乾いた空気…。
「あ、冬きたなぁ」って思わずつぶやきたくなる季節。

この“乾燥の季節”って、実は見た目にも体調にもダメージが出やすい時期。
特にお仕事をしている女の子たちは、肌の調子・喉の調子がそのまま接客にも影響しちゃうから、今こそ予防が大事なんよね。

今日は、ゆきが日頃から気をつけてる“乾燥対策”を、みんなにシェアします。


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◆こまめな水分補給は必須

喉が渇いてから飲むのは遅い！
エアコンの効いた店内は、気づかないうちに身体が乾いていくから、
“ちょこちょこ飲む”を習慣にしてね。
お茶よりお水がオススメ♡


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◆加湿はほんとに味方！

乾燥で肌が荒れたり、喉がガラガラになるのは避けたいところ。
加湿器がなくても、濡れタオルを1枚干すだけで湿度が全然変わるからやってみて。
めんどくさがりさんにも続けやすい裏技(o・ω・o)


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◆手洗い＆うがいが最強の予防

昔から言われてるけど、これほんと大事。
外から帰ったら手洗い・うがい。
ちょっとした習慣で、体調崩すリスクがぐっと減るよ。


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◆身体を冷やさないこと

冷えは免疫力の敵。
首・お腹・足首、この3つを冷やさないだけでも全然違う。
ホットドリンクを取り入れるのも◎


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◆睡眠は“美容も免疫も守る”最強のケア

寝不足はほんとにダメージ大。
肌にも出るし、風邪もひきやすくなる。
寝れる時はしっかり寝て、自分の身体をちゃんと守ってあげてね。


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乾燥の季節って、気づかないうちに体調と肌が削られちゃうから、
“ちょっとの予防”がほんとに大事。

みんなが元気で楽しく働けるように、ゆきはいつも味方です♡
無理しないで、自分の身体を一番に大切にしてね。