朝起きて一言目、
「……声、低っ」ってなりましたw
完全にやられてはいないけど、
喉がちょっと怪しい、身体がちょっと重い。
はい、この季節あるあるです。

でもね、ここで大事なのは
「悪化させないこと」。
ゆきっち、これ店長としても人生の先輩としても
めちゃくちゃ声を大にして言いたい！

昔はね、
「気合いでどうにかなるでしょ！」
「寝れば治るっしょ！」
って無茶してたけど…
今は分かる。
無理した分、後で倍返しされるって

なので今日は
ゆきっちが実際にやってる
「風邪気味の時の立て直しルーティン」を
こっそり教えます！

まず、即あったかくする。
寒いの我慢はNG。
首元あっためて、足元あっためて、
「暑いかな？」くらいでちょうどいい。
身体は正直だからね。

次に、喉を休ませる。
必要以上に喋らない。
声張らない。
LINEは音声じゃなく文字で（笑）
これだけで翌日の回復が全然違う。

そして、ちゃんと食べる。
「食欲ないからいいや」はダメ( ；∀；)
消化いいものでもいいから
身体にエネルギー入れてあげる。
治す力は、栄養から。

あとね、
これは女の子たちにもよく言うけど
早めの対策が一番の近道。
「まだ大丈夫」が一番危ない。
大丈夫じゃなくなってからじゃ遅いのよ。

ゆきっちが風邪気味って聞いて
「店長も人間だったんですね」
って言われそうだけど（笑）
そう、人間です。
だからこそ伝えられる。

体調を守れる子は、
結果的に一番安定して稼げる。
無理しない子が、長く続く。

季節の変わり目、
みんなも本当に気をつけてね。
ゆきっちは回復モードに入りますが
相談・連絡・甘えは通常営業です(o・ω・o)

今日はあったかくして、
無理せず、ぼちぼちいきましょ。
それが一番、賢い選択です。

​今日はね、寝てよう日に決定しました(笑)

目覚ましもかけず、
「起きなきゃ…」って気持ちと
「いや、今日は無理だわ…」って身体の声が
朝から静かにケンカしてて。

結果、身体の勝ち

最近ね、
「寝ても疲れが取れない」
「ちょっと動いただけで、あ、しんど…」
そんなおばさんあるあるが増えてきました(笑)

でもさ、無理して動くより
こういう日があってもいいよね。

何もしない
予定も入れない
罪悪感も持たない

ただゴロゴロして
布団と一体化する日。

これも立派な回復タイムだと思ってます。

若い頃みたいに
「気合いでなんとかなる！」は通用しないけど、
その分、
自分の身体の声をちゃんと聞けるようになったのかも。

今日は頑張らない日。
サボりじゃなくて、メンテナンス。

同じように
「なんか疲れ抜けないなぁ…」って人がいたら、
一緒に今日は深呼吸して、ゆっくりしましょ。

明日また動ければ、それで十分です(o・ω・o)

あるある話なんだけどさ…

忙しい時に限って
ファンヒーターの灯油切れって起きない？

「今!? 今なの!?」って
心の中でツッコミ入れながら
ピーピー鳴るあの音に、地味に心削られるやつ(；；)

外は寒い
店内も冷えてきてる
やる事は山ほどある
なのに灯油を入れに行く時間がない…

分かってるんだよ？
後回しにした自分が悪いってことくらい。
でもさ、忙しい時ほど
“今じゃないでしょ”ってタイミングで
試されるよね(・・;)

悔しいし
ちょっとイラっともするけど
そんな時こそ一呼吸。

「よし、これ終わったら入れよう」って
自分に言い聞かせながら
羽織もの一枚足して
今日も踏ん張ってます(｀･ω･´)

寒い季節は
身体も心も冷えやすい。
だからこそ
無理しすぎないでね。

灯油も、体力も、気持ちも
切れる前に補給が大事って話( ˆωˆ )

今日もお疲れさま。
あったかくしていこ。