完全定着！！👏

前までは夜更かしが当たり前だったけど、
今は眠くなったら素直に布団へGO！
これだけで翌日の体調が全然違う…！✨

朝もスッと起きられるし、
気分も軽くて1日が気持ちよく始まる😊☀️

やっぱり 睡眠って最強の生活改善 だな〜と実感。
この調子で、これからも規則正しく生活していきたい♪

みんなも無理ない範囲で早寝してみてね💤💕

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