私たちは、体の不調を感じるとすぐに薬に頼りがちです。
でも本当に大切なのは、毎日の食事✨

食べるものが血となり肉となり、心や気分にまで影響を与えます。
どんな薬も一時的なサポートにすぎませんが、食事は毎日体をつくり続けてくれる“自然の薬”です😁

野菜、発酵食品、旬の食材を意識して摂る。
よく噛んで味わい、感謝して食べる。
それだけで体も心も整っていきます❤️

“食は命をつなぐ源”
今日の食卓が、明日の自分をつくる。
薬よりも食事を大事にして、元気な毎日を過ごしましょう👍