1：他人の見えない努力を認める
他人が羨ましくなった時ほど、相手の見えない努力を想像しましょう。
例え恵まれた環境にいるように見えても、陰でその人なりの努力をしているかもしれません。
人が持っているものは、その人の努力で身につけたもの、と割り切って考えると楽になれますよ。

2：目標を立てる
他人が羨ましくなってしまった時は、「なぜ羨ましいのだろう？」と自分に問いかけてみましょう。
例えば、英語を話すことができる友人を見て羨ましいと感じるなら、
どうしたら自分も身につけることができるのか具体的に計画を立ててみましょう。
「羨ましい」という感情をポジティブに捉えることで、自分自身の成長に繋がりますよ。

3：比べる対象を自分にする
生まれた環境や持っている能力が違う相手と比べても、
悩みは解決しません。「どうしても人と比べてしまう！」という人は、比較対象を他人から自分に変えてみましょう。
まずは、昨日の自分と比べて、今日はこれを頑張ると目標を立ててみてはいかがですか？
地道に一歩ずつ前に進むことで、一年後には、なりたい自分に近づけるかもしれません。

人と比べて羨ましいと思うことは、誰にでもある感情。無理に消そうとしたりするよりも、
ポジティブな力に変えて生かしてみるといいですね。自分なりの目標を見つけて、一歩前に踏み出しましょう。