今日は朝早起きして、久しぶりに2時間ジョギングしてきました🏃‍♂️
普段はなかなか布団から出られないことも多いんですが（笑）、朝の空気を感じながら走ると「やっぱり早起きしてよかったな」と思えます。
まだ街が静かで、車も人も少ない時間。走り始めは少し体が重いんですが、だんだんリズムに乗ってくると、風を切る感じや足の運びが軽くなってきて、気持ちがスーッと整っていくのを感じます。朝焼けで空が色づいていくのを眺めながら走る時間は、自分にとって最高のリフレッシュです。
最近は「週2回」を目標に続けています。無理なく、でもちゃんと習慣にしていくことが大事かなと。走り終えた後は汗だくですが、頭も体もスッキリして、その日一日がポジティブに始められる気がします✨
ジョギングは健康のためというより、心の整理や気分転換にもなっていて、今では生活の一部になりつつあります。この調子で少しずつ距離やペースも伸ばしながら、楽しんで続けていけたらいいなと思います！


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