おはようございます^ - ^





早いですね、7月も今日で終わりです



昨日は、津波警報が出たりで

ザワついた1日になりましたね





今は、注意報に変わったみたいですが、かなり大きな地震だったようですから有る程度の被害はでたのかなと思います



自然の力にはかないませんからね〜

私達は身を守るのには、備えをして安全な場所に移動するのが1番だと思いますね





避難されてる方も不安や、不自由は有るとは思いますが、安全を第一に考えて頑張って欲しいですね





私達は東日本大地震を経験してるので、津波警報はあの時を思い出して本当にどの程度なの？と、心配にはなってしまいますよね





さて

まゆこは今日も朝から、運動をしてから来たんですけど



今日は、蝉の抜け殻から出た蝉を発見✨😳





分かりますか？☝️写真





蝉が居るんですよ(ʘ╻ʘ)



同化して見えずらいでしょうけど、産まれたての蝉ですね〜





おそらく、アブラゼミでしょうね



アブラゼミは、ジリジリジリって鳴く蝉ですよね〜



油を炒めてるような音で鳴くから、アブラゼミだったかな〜ぁ





自然を感じられる朝でしたが





ありゃりゃ

雨が降って来ましたね〜





今日は、最高気温が30℃行か無いようですから、少し涼しく感じられるかもしれませんね





今日は7月の最終日です

来月になれば、お盆を境に閑散期に入って来る時期になります





繁忙期は、毎年その辺まで



節目って、自分の気持ちを切り替えて行くのに丁度良い





人は皆んなこの何かのきっかけが無いと、毎日のルーティンから抜けれ無いものですよね





7月の反省点を踏まえた上で



8月の目標を立ててみてはどうでしょうか^ - ^





まゆこはね〜



2つ

1つは、身体作り

最近、運動をまた始めましたが

老化はこの歳になると、急な坂道を転げ落ちるかの様に早い( ´д｀ll)



筋トレやら、ランニング🏃‍♀️を少ししただけで

筋肉痛に、股関節の痛み😣



何とも、だらしない



でも、8月には本格的に筋トレを入れて行こうと思ってたので

7月から少しずつやってて良かったですね〜



一気に強化は、まゆこは出来ないタイプなんですよ(๑•́ ₃ •̀๑)





後ね

大切なのは、マッサージやストレッチかなと思いますね

結局老廃物が溜まってると、乳酸が溜まり

むくみや、だるさが半端ないですからね〜



この辺を考えながら、身体作りのベースを8月は頑張りたいですかね^ - ^





2つ目は、やはりお仕事

8月にしっかり後半戦の足場を組んでおかないと、一気に流れが変わってしまいますからね〜



これは、女の子達にもかなり大切な事になります





どちらのお店さんも、夏の時期を絶好調で行けてるお店さんは少ないのかなっては思います





でも、普段の月よりはいいはず🤔





怖いのは、お盆明けぐらいからですからね〜



一気に流れが変わるのは悪くなる時だけ





良くするのには、毎日の努力があってこそだと言うのは間違い無いと思いますね





だからね、節目に

目標を立てて頑張ってみようと思うのは大切かと思いますよ笑





では、皆さん本日も頑張りましょうね〜^ - ^







そして

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