ほんと熱波に干されるかと思いましたよ笑

脱水症状や熱中症には気を付けてるほうなんですが、

ミネラルたっぷりの麦茶やスポドリが欠かせません、、

スポドリは脱水になりかけてないかの良い指標になるので

もし飲んで甘く感じたら、水分多めに摂取するようにしてます！

通常なら塩分を感じるはずなので、明らかに甘く感じたときはサインだと思ってます(+o+)

ホルモンバランス崩れてる時も似たような症状みたいですね🤔💬