子供たちが夏休みに入ったので、今日は一緒に朝ウォーキングへ。
まだ気温が上がりきる前の時間を狙って、1時間しっかり歩いてきました👟
外はすでにムシムシしていて、歩きはじめたらすぐに汗が…。
でも、こまめな水分補給と冷感タオルのおかげで、なんとか快適に歩けました💦
普段はバタバタしていて、なかなかゆっくり話す時間もないけれど、
こうやって一緒に歩いてると、普段は聞けないような子供の話が聞けたりして、
「ああ、夏休みっていいな」ってちょっと思いました😊
これからどんどん暑くなるから、熱中症対策はしっかりと。
日差しを避けて、なるべく涼しい時間に運動するのが大事ですね！
明日はどこを歩こうかな🚶‍♂️🌻

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