○自身のサイクルを把握する！
自分のPMSの時期や症状を把握する！
※アプリ等で記録しておくと心の準備ができます。

○接客のスケジュールを調整する！
スタッフさんと相談しながらにはなりますが、出勤調整や指名だけに絞るのも手。
リピートさんであれば『ちょっと体調不安定な日があるかも』って伝えておくのもありですね。

○リラックス時間を確保する！
接客以外の時間で、出来るだけ副交感神経を優位にする！
•ハーブティーを飲む
•ゆっくりお風呂に入る
•アロママッサージ
•好きな音楽やASMR等

○不満や疑問に思う事を吐き出す！

近くのスタッフに吐き出しましょう(^O^)彼ら彼女たちは、
色々な経験を経て、スタッフとして皆さんの近くにいます！

だからきっとあなたの『ほしい』言葉をかけてくれます！
だから何を思われる等気にせずにぶつかって来てください！
あなたの心の拠り所になれるように、致します。

いつでもお気軽にお声掛けくださいね☆