あるある話なんだけどさ…

忙しい時に限って
ファンヒーターの灯油切れって起きない？

「今!? 今なの!?」って
心の中でツッコミ入れながら
ピーピー鳴るあの音に、地味に心削られるやつ(；；)

外は寒い
店内も冷えてきてる
やる事は山ほどある
なのに灯油を入れに行く時間がない…

分かってるんだよ？
後回しにした自分が悪いってことくらい。
でもさ、忙しい時ほど
“今じゃないでしょ”ってタイミングで
試されるよね(・・;)

悔しいし
ちょっとイラっともするけど
そんな時こそ一呼吸。

「よし、これ終わったら入れよう」って
自分に言い聞かせながら
羽織もの一枚足して
今日も踏ん張ってます(｀･ω･´)

寒い季節は
身体も心も冷えやすい。
だからこそ
無理しすぎないでね。

灯油も、体力も、気持ちも
切れる前に補給が大事って話( ˆωˆ )

今日もお疲れさま。
あったかくしていこ。

その不安ごと、まるっと包み込んであげるね。

働き始めの頃って、誰でも一度は思うんだよね。
「もし具合が悪くなったら…私、休んでいいのかな？」って。
その不安、すごく自然なことだし、
むしろ真面目に考えてる証拠でもあるの。

でもまず最初にね、
ゆきが伝えたいことはひとつだけ。

あなたの身体と心は、“何よりも大事”。

無理して出勤しなきゃ…って思う気持ちもわかるよ。
でもね、体調悪いまま頑張っちゃうと、
あなた自身が一番しんどいし、
本来の可愛さも優しさも出せなくなっちゃうの。

お仕事ってね、
元気なあなたが“あなたらしく”いられるからこそ輝くもの。
だから実はね、

体調を整えることも、ちゃんと仕事のうちなんだよ。

これって決して厳しさじゃないの。
あなたを守るための、大切な考え方なの。

急に体調崩すことだって、誰にでもあるし、
そんな時は遠慮しないで言ってほしいの。
怒られたり、嫌な雰囲気になったりなんて…絶対させない。
むしろ、「ゆっくり休んでね」って気持ちしかないからね。

しっかり休んで、しっかり回復して、
また笑顔で戻ってきてくれる方が何倍も大切なんだよ。

休むことは甘えじゃなくて、
“自分を大事にする力”
であり、
“お仕事を続けるための優しい選択”
なの。

あなたが不安な時は、いつでもゆきに話していい。
こっちに寄りかかってくれていいんだよ。

体調も心も、全部ひっくるめて大切にしながら、
あなたが自分らしく働けるように支えるからね。

みんな、最近ほんと乾燥してきたよねぇ。
朝起きたときの喉のカラカラ感とか、
外に出た瞬間の冷たくて乾いた空気…。
「あ、冬きたなぁ」って思わずつぶやきたくなる季節。

この“乾燥の季節”って、実は見た目にも
体調にもダメージが出やすい時期。
特にお仕事をしている女の子たちは、
肌の調子・喉の調子がそのまま接客にも影響しちゃうから、
今こそ予防が大事なんよね。

今日は、ゆきが日頃から気をつけてる
“乾燥対策”を、みんなにシェアします。


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◆こまめな水分補給は必須

喉が渇いてから飲むのは遅い！
エアコンの効いた店内は、気づかないうちに
身体が乾いていくから、
“ちょこちょこ飲む”を習慣にしてね。
お茶よりお水がオススメ♡


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◆加湿はほんとに味方！

乾燥で肌が荒れたり、喉がガラガラになるのは避けたいところ。
加湿器がなくても、濡れタオルを1枚干すだけで
湿度が全然変わるからやってみて。
めんどくさがりさんにも続けやすい裏技(o・ω・o)


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◆手洗い＆うがいが最強の予防

昔から言われてるけど、これほんと大事。
外から帰ったら手洗い・うがい。
ちょっとした習慣で、体調崩すリスクがぐっと減るよ。


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◆身体を冷やさないこと

冷えは免疫力の敵。
首・お腹・足首、この3つを冷やさないだけでも全然違う。
ホットドリンクを取り入れるのも◎


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◆睡眠は“美容も免疫も守る”最強のケア

寝不足はほんとにダメージ大。
肌にも出るし、風邪もひきやすくなる。
寝れる時はしっかり寝て、自分の身体をちゃんと守ってあげてね。


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乾燥の季節って、気づかないうちに体調と肌が削られちゃうから、
“ちょっとの予防”がほんとに大事。

みんなが元気で楽しく働けるように、ゆきはいつも味方です♡
無理しないで、自分の身体を一番に大切にしてね。