『統括女性求人担当』の日記☆
2025.02.17. Monday
プロテインは本当に必要?
プロテインは本当に必要?

こんばんは!
スタッフ河野です!

プロテインはたんぱく質補給に便利なサプリメントで、筋肉の成長や健康維持に役立ちます。食事でたんぱく質が不足しがちな人には特におすすめ!

プロテインの種類と特徴
1. ホエイプロテイン(牛乳由来・吸収が早い)→ 筋トレ後に最適!
2. カゼインプロテイン(牛乳由来・吸収が遅い)→ 寝る前や間食に◎
3. ソイプロテイン(大豆由来・低脂肪)→ ダイエットや美容に最適

おすすめの摂取タイミング

✅ 運動後(筋肉回復・成長促進)
✅ 朝食時(たんぱく質不足を補う)
✅ 就寝前(カゼインで筋肉分解を防ぐ)

プロテインは目的に合わせて適切に活用しましょう!
02/17の日記おしまい
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投稿日:2025/02/17(月)15:57:53
名前:『統括女性求人担当』
年齢: ?歳
身長: ?cm
体重: ?kg

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メッセージ:女性店長にしか出来ない5年のデリヘル嬢経験と4年のスタッフ経験で貴女をしっかり完全サポート! ★★統括女性求人担当:葉月 夢紀(はづき ゆき)です★★
宮城県/デリヘル
『石巻プレイガール+』


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