皆様ごきげんよう！！

自己肯定感を高めるには

まず自分自身を理解し、

どのような場面や環境で否定的な自己評価が

生じているのかを知ることが重要

自己肯定感を高める習慣

・自分自身を理解する
・自分のよいところや成功した経験を思い出す
・自分のやりたいことや好きなことを積極的に行う
・周りからの肯定や支援がある環境を作る
・適切な心理的サポートを受ける

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