私実はこう見えて（どう見えて？笑）、
自分の尊厳を傷つけられた時には
腸が煮えくり返るくらい
怒っていた過去があるのですが、
今は何が起こったとしても
自分主体に物事を考えるようにしていて(^^)
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何故こんなお話をしたのか？というと…
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「あんなことを言われてイライラする」
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「あんな行動をされたことにモヤモヤする」
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最近こんなご相談が寄せられることが多く、
そののイライラやモヤモヤから
どうやったら抜け出せるのか？を
お伝えしたら、
少しでも楽になれる人が増えるかな？と
思ったから。
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そもそも、
何故相手から言われたことや
相手の行動に対して、
イライラしたり
モヤモヤしてしまうか？というと、
相手を主体に
捉えてしまっているからなんです。
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反対に
『自分主体』に捉えることができていると、
イライラやモヤモヤはあったとしても
早いスピードで
気持ちを切り替えることが可能なんですよね。
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つまり自分主体というのは、
相手から嫌なことを言われたり
されたりした時に、
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「なんでそんな事言うのー！」
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「あの人が○○だからいけない！」
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こんな風に捉えることではなく、
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「（言われたことやされたことに対して）
私はどうする？」
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こんな風に自分事で物事を捉えて
どう行動するか？を考えられるということ。
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悲しいですが、
どんなに傷つくことを言われても
悲しくなるような行動をされても、
相手のことって
そんな簡単に変えられないんですよね(ﾟﾛﾟ)
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それが分かっているのに
ダラダラと相手のことを考えて
ムカムカしている時間のほうが勿体ない、
そうは思いませんか？
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そんな時間があるのなら、
もっと自分がワクワクしたり
心が踊るような出来事を
考えたり行動したりする方がよっぽどいい、
私はそう思います♪
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私は自分と関わる人達に
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【どんなことも捉え方と考え方次第】
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こう伝えていて。。
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相手のせいって思うのも
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自分ができることをしようって思うのも
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全部自分で選べるんです☆
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私がこういった
思考転換ができるようになったのも、
自分の気持ちを
コントロールできるようになったのも、
もちろん
人生経験を積んだからでもありますが、
1番はマインドを学んで
人のお話を聞く仕事をしたことが
大きいかもしれません。
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人はいつからでも変われます。
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つまり、
いつからでも〝生き方を選べる〟んです。
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イライラしたり
モヤモヤしてしまっているあなたの
何かヒントになれれば嬉しいです♡