こんばんわ！

スタッフ河野です！！

運動は気分をリフレッシュするのに特に効果的！

散歩に出かけたり、軽く体を動かしたりするだけで
脳内に幸福ホルモン「エンドルフィン」が分泌され、気分が上向きになります♪♪

特に自然の中を歩くと、心が癒されやすくなるのです(^^)

僕もたまに自然を感じに山の中散歩したり、自然公園とかを散歩したりしますが、かなりリラックスできますよ(^^)/