私実はこう見えて(どう見えて?笑)、
自分の尊厳を傷つけられた時には
腸が煮えくり返るくらい
怒っていた過去があるのですが、
今は何が起こったとしても
自分主体に物事を考えるようにしていて(^^)
何故こんなお話をしたのか?というと…
「あんなことを言われてイライラする」
「あんな行動をされたことにモヤモヤする」
最近こんなご相談が寄せられることが多く、
そののイライラやモヤモヤから
どうやったら抜け出せるのか?を
お伝えしたら、
少しでも楽になれる人が増えるかな?と
思ったから。
そもそも、
何故相手から言われたことや
相手の行動に対して、
イライラしたり
モヤモヤしてしまうか?というと、
相手を主体に
捉えてしまっているからなんです。
反対に
『自分主体』に捉えることができていると、
イライラやモヤモヤはあったとしても
早いスピードで
気持ちを切り替えることが可能なんですよね。
つまり自分主体というのは、
相手から嫌なことを言われたり
されたりした時に、
「なんでそんな事言うのー!」
「あの人が○○だからいけない!」
こんな風に捉えることではなく、
「(言われたことやされたことに対して)
私はどうする?」
こんな風に自分事で物事を捉えて
どう行動するか?を考えられるということ。
悲しいですが、
どんなに傷つくことを言われても
悲しくなるような行動をされても、
相手のことって
そんな簡単に変えられないんですよね(゚ロ゚)
それが分かっているのに
ダラダラと相手のことを考えて
ムカムカしている時間のほうが勿体ない、
そうは思いませんか?
そんな時間があるのなら、
もっと自分がワクワクしたり
心が踊るような出来事を
考えたり行動したりする方がよっぽどいい、
私はそう思います♪
私は自分と関わる人達に
【どんなことも捉え方と考え方次第】
こう伝えていて。。
相手のせいって思うのも
自分ができることをしようって思うのも
全部自分で選べるんです☆
私がこういった
思考転換ができるようになったのも、
自分の気持ちを
コントロールできるようになったのも、
もちろん
人生経験を積んだからでもありますが、
1番はマインドを学んで
人のお話を聞く仕事をしたことが
大きいかもしれません。
人はいつからでも変われます。
つまり、
いつからでも〝生き方を選べる〟んです。
イライラしたり
モヤモヤしてしまっているあなたの
何かヒントになれれば嬉しいです♡