こんばんわ！
スタッフ河野です！！

セルフコンパッションを意識するとは

そもそもセルフコンパッションとは自分に対して思いやりや優しさを持って接することを指します♪

「自己への優しさ」、「共通の人間性」、「マインドフルネス」

自分を批判する代わりに、友達に接するような優しさで自分に接しましょう！

失敗しても「誰でも失敗はある」と考え、「自分も成長中だ」と肯定的に捉えましょう👍

自分を厳しく責めるのではなく、他人にかけるような温かい言葉を自分にもかけてあげることが大切ですよ(^^)/