おはようございます^ - ^


あれ？
今日台風🌀だったよな〜、線状降水帯でかなり雨が降るってやってたよな〜ぁ

15キロと速度が遅いから雨量が凄いみたいだけど…！


まだ、雨が降って来て無いな？
これからかな〜？

女の子達も電車の関係もあり、休みが増えるだろうし
お客様も、ご予約も含めてどんな感じになるのかな？


ちょっと、不安だな(๑•́ ₃ •̀๑)


うちは、大雪でも、台風🌀でもお店休んだ事無いからね〜


取り敢えず、パラパラとは降って来てたからその前に朝のランニングを終わらせておこうと思います笑


てかね、毎回思うんだけど
朝に走ってるとね、かなりの方が朝に運動してるなって思います🤔


ペグ子🐶の散歩の時も思うんだけど、健康を気にされてる方って多いんでしょうね〜😮‍💨


私も、健康や体力ってのを気にしないなら、出来たらギリギリまで寝てたいですもん🤣

まゆこは、直ぐに太ってしまう体質、いや不規則で太る生活、太る習慣がある人

太ってしまった事で、女性特有の病気にもなり後悔しました😞
治らないしね(๑•́ ₃ •̀๑)


先生から太れば、その分細胞から女性ホルモンが出てなりやすくなると言われた時に

自分の身体を大切にしてあげれて無かったんだと思いましたね


私の器になってしまった為に、可哀想に🥲

別な方の器だったら、もっと楽だったかもね


ま〜
私の器になった以上は、私が死ぬまでお付き合い頂くしかないので☝️

私が大切にしてあげなくて、誰が大切にしてくれるんだって話しですよね笑


健康を意識した人は、必ず食事と運動は気にするはずです


食事なら、栄養バランスと塩分、糖質、水分量なんかを気にすると良いですよね


運動なら、有酸素運動
だいたい、1日10000歩っていいますが、なかなか行かない
私で、6000〜8000ぐらいが平均ですかね〜🤔

昼間、事務仕事でしからね〜

後は、軽い筋トレとストレッチぐらいは毎日した方が良いですよね


私は気にしてしないと、歩かない、筋トレしないになりますからね〜😮‍💨

ダメ子ですよ笑


だからね、毎日、朝にランニングやウォーキングをしてる人達を沢山見ると素晴らしいなと感じますね

まゆこは、病気して初めて気付くと言う人間ですからね笑

言われなくても本当は自分で気付かないとダメな部分でもありますよね


普通に歳をとり、普通に老いて行く…！

歳だから仕方ないよね？(ありきたりな言葉)

これは、本当に普通の老化なんだろうか？もしかしたら、努力をする事でまだまだ若々しくいられたのでは無いか？


そんな風に感じる時はありますね笑


さて
やはりまだ思ったより荒れて来ませんね〜

岩手の方に北上はした様ですが、線状降水帯と範囲は広いみたいですし

一応、注意しながらかな〜


今日は、安全を考えて
女の子達は車🚗以外の子は送り迎えにしました

天候の不安から、あんまり忙しくはならないのかなって思ってましたが、朝からロング、ロングのお仕事が続いてますね〜

有り難いです^ - ^

では、皆さん本日も頑張りましょうね〜🎵