こんにちは、朝陽です☀️

夏に向けて体を絞りたくて
最近はタンパク質を意識
して取り入れるようにして
いるのですが、意外とお腹に
たまるので食欲が抑えられます👀💭

調べたら成人女性は一日50g
目安で摂取するといいと
書いてあるので意識して過ごして
みようと思います😳

今日も15時30分〜22時出勤です🥰

お誘いお待ちしております💓

　　　朝陽🍀