こんにちは🍁 くるみです🐿️

だんだん寒くなってきましたね
お布団から出るのが日に日に
つらくなってきましたが、
この時期、早起きできた日にお外に出て
深呼吸するのがすきです🥱☀️

空気がひんやりしていて心地よくて、
心も体の中も浄化されるような
清々しい気分になりませんか☺️？

どうやら深呼吸をすると、
リラックス効果やストレス解消、
疲労回復やセロトニンという
幸せホルモンの分泌を促す、などなど
嬉しい効果がたくさんあるみたいです！

これを読んでくださったみなさん、
一度深呼吸してみてくださいね(*´˘`*)
疲れが少しでも癒されますように🍀

今日も12時から出勤しています！
お会いできたらうれしいです |⚬'‪꒳'⚬)ˊ-