さて、頑張ります❣️


お客様の中でも
ジム通いしている方多いので
為になるお話が盛り沢山で
こういう筋トレしたら
このくらいお腹凹んだとか
色々と勉強になります


ダイエットは今はしていないですが
ボディラインを引き締めていきたいな
先ずはジムに来るという
行動を起こさないといけませんね😵🫣


お腹周りから下半身重視なので
お尻から鍛えていきます❣️