こんにちは♪


ともみです✈️


春バテってご存知ですか？


一年を通して春は1番寒暖差、


気圧の変化が激しい季節で体調を


崩すことが多いんです。💦


そして、4月でも熱中症に‼️💦


貴方様


しっかりお食事摂ってくださいね。


水分補給も、1時間に100〜200ml


摂ってくださいね。


バテ防止に今日は、すき家の


うな牛を買ってきました♪


ビタミンEたっぷり！


いただきまーす。


nightflight


ともみ　╰(*´︶`*)╯♡