正しい姿勢

ずっと同じ姿勢をしていると
体が固まったような
感覚になることがあります😌

そんな時はストレッチなどをして
固まった体をほぐすことが大切です

同じ姿勢で過ごしすぎないよう
体をしっかり動かしながら
自分の体を労りたいですね