お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪


眠れないときに眠らなきゃ…と考えると余計に焦ってしまうので

開き直って今日はもう寝ないくらいの心構えで生きてます


昔はホットミルクを飲んだり、眠れる音楽なんかを検索して聞いたりしましたが、眠れない時は眠れないので考えすぎが一番良くないですね


意外と開き直った後の方がリラックス出来るのか寝落ちしたりすることもしばしば


基本的にはショートスリーパーですが眠りに落ちる瞬間は好きですね