こんばんは！
夕方になったら急に雨が降ってきましたね🥲
そんな中今日は初めてお店をご利用してくれるお兄さんが多くてありがたいです🙇‍♀️
天気が悪い中遊びにきていただきありがとうございます🙏🏻

話は変わりますが、
最近機械で自分に何の栄養が足りてないか測定したらタンパク質がとても足りてなくて、内臓脂肪が増えてると結果が出てしまい食事に気を遣ってます🥲
この話をすると同じく内臓脂肪を気にしてるお兄さんや食事を気にしてるお兄さんがいて共感できて嬉しいです🥺
毎日豆腐や鶏肉を食べるようにしてますが、どのくらいで数値がよくなるのやら…😥笑
そんな感じでご飯を何食べようかとても悩んでます笑
タンパク質が取りやすいようないい料理ありましたら、教えてくださいね！

今日はあと数時間になりますが、引き続きよろしくお願いします✨