今日は起きて

長めに1時間運動🏃‍♀️

有酸素と筋トレ頑張ったよ！

3日坊主にならないでやれてる

筋肉痛が気持ちいいw

プロテイン飲んだから

シャワー浴びて出勤準備するねっ